Рекомендации терапевта!

👩🏻‍⚕Рекомендации терапевта: как побороть осенний авитаминоз и не простудиться

⠀

🍁В осенний сезон стоит особенно обратить внимание на свое здоровье. Как предостеречь себя от простуды и гриппа.

⠀

🌡Если вы боитесь простудиться, то надо получать большое количество микро- и макроэлементов, т.е. ваш рацион должен быть максимально разнообразным, максимально качественным и если вы сами считаете, что чего-то вам не хватает - рекомендую обратиться к специалисту, который подберет комплекс, который будет подходить именно вам.

⠀

Как не простыть:

🧣- одеваться по погоде

☀️- минимум полчаса в день на свежем воздухе

🥝- сбалансированное питание - фрукты, овощи, злаки, рыба

💊- витаминотерапия

🏊‍♀️- закаливание

🏃‍♂️- спорт

🥛- адекватное количество жидкости

⠀

Надо делать упор на витамин 🍋С в достаточной дозе, потому что он обладает отличной антиоксидантной активностью - профилактика заболеваний дыхательного тракта, простудные заболевания - также витамины группы 🥑B. Потому что они укрепляют нашу имунную систему.

⠀

При малейших симптомах простуды, не занимайтесь самолечением, записывайтесь на прием к нашему терапевту Бактыбаевой Санжан Бактыбаевне, она использует в своей работе современные методы профилактики, диагностики и лечения больных.

⠀

💻Запись на консультацию онлайн, по ссылке в шапке профиля.

⠀

  📲+7 701 352 4332 ⠀

  📲 +7 777 352 4332⠀

  📲 +7 707 522 3649⠀⠀⠀

  📲 +7 776 352 4332⠀